宝芝林寿星补汁说明书用法用量是什么？气血不足可以做哪些运动？

在日常生活中，很多中老年朋友出现过精神不振。食欲下降等症状，经中医检查之后发现是气血不足导致的。气血不足也就是中医所说的气血亏虚，要及早补充气血。宝芝林寿星补汁是中医常提到的补气血滋补品，那么，宝芝林寿星补汁说明书用法用量是什么？

宝芝林寿星补汁说明书用法用量是什么？

中老年人容易出现气血不足，体虚无力，中医讲究系统调理。宝芝林寿星补汁说明书上提到的用法用量是口服，一次10毫升，一日2次。该药同时兼顾“益气养血，调理脾胃”两大功效：从中老年人整体机能出发，联系症状的疾病本质，进行调理，康恩贝宝芝林寿星补汁既能“调理脾胃”，有助“益气养血”；又能“益气养血”，有助“调理脾胃”。从系统调理的角度起到更有效的滋补功效。

13味中药材，药食同源，安全性高，组方源自经典名方“八珍汤”。其中山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。上药合用，共奏调理脾胃，益气和营之功。

气血不足的问题对中老年人影响很大，除了食补之外，日常做如下运动对改善气血不足也有一定的帮助。

1、慢跑。适当的到户外，通过慢跑运动能够有效的改善身体亚健康症状，避免出现血气不足的现象，慢跑还可以提高人体抗病能力、改善血液循环，通过运动的方法能够降低心脏的负荷，起到一定的预防疾病和提高人体抗病能力的作用。

2、打球。很多人都喜欢到户外，通过打羽毛球或者打排球的运动来提高人体免疫力，适当的运动能够促进新陈代谢，提高人体的抗病能力，对于血气不足的预防和辅助治疗都有很好的效果，但是不能运动时间过长或者运动量过大。

3、瑜伽。瑜伽运动是一种比较常见的锻炼身体的方法，还能够有效的缓解血气不足的现象，瑜伽运动比较缓慢，而且能够调理身体时患者情绪更加平稳，每次运动半个小时之后可以休息10分钟，避免运动量过大导致身体乏力或者呼吸急促感。

4、太极拳。太极拳是一种比较常见的调养身心的运动，有的患者出现了血气不足的现象，可以选择适当到户外打太极拳的方法来改善身体亚健康症状，通过太极拳运动能够帮助提高身体器官的机能，起到促进血液循环和改善气血的效果。

宝芝林寿星补汁说明书用法用量是什么？想必大家对此都有了更多的了解。随着年龄的增加，人们的身体素质以及免疫力都会有所下降，容易出现气血不足，需要大家调整好自身情绪，及时调理好身体。