治疗肩颈痛有哪些方法？饮食上有哪些禁忌？

现如今，很多人的生活都离不开电子产品。上班用电脑，下班看手机。如果长时间低头看电脑、看手机，容易导致颈部肌肉出现劳损，会出现肩颈痛的症状。肩颈痛危害很大，需要及早治疗。来看看，治疗肩颈痛有哪些方法？

治疗肩颈痛有哪些方法？

1、颈椎制动休息

平卧位休息并选择合适高度的枕头，可以使肩颈部位得到充分放松，缓解肌肉疲劳，酸痛症状也会明显减轻。

2、颈椎牵引治疗

通过颈椎牵引可以拉伸颈部肌肉，缓解斜方肌和颈部肌肉的紧张，能够减轻酸痛症状，还可以使轻度的颈椎病得到充分的治疗。

3、超短波治疗和远红外线治疗

可以加速肩颈部位血液循环，促进炎症反应吸收，可以缓解酸痛症状。

4、局部热敷治疗

可以加速血液循环，促进酸性代谢产物排出体外，也能够缓解肩颈酸痛症状。

5、药物治疗

肩颈疼痛难忍时，建议在医生的指导下使用非甾体类的抗炎镇痛药，比如口服的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和外用的英太青双氯芬酸钠凝胶等。两种药物搭配使用，止痛效果更好。

英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，其主要成分为双氯芬酸钠，具有很好的抗炎镇痛功效。英太青凝胶为外用凝胶，直接作用于疼痛部位，其所使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

肩颈痛影响患者生活质量，长期出现肩颈痛会导致脑供血不足。在积极治疗的同时，饮食上也要有所注意，以下食物不要吃：

1、忌吃肥腻食品，如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。

2、含铁量高的食物。

3、忌吃海味，因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重，因此患肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

4、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

5、忌食生冷食物，建议多吃容易消化吸收的温性食物，比如羊肉、鸡肉这些。

看了上述关于治疗肩颈痛有哪些方法的介绍，相信大家对此都有了一定的心得。肩颈痛有很多治疗方法，患者需要根据自身情况合理选择。出现了肩颈痛，在生活中要保持良好的作息习惯，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜。