病后体虚吃什么补品？饮食调理很关键

在日常生活中，人们难免会受到病症的困扰。而不少中老年人在疾病的恢复期，会出现体虚的表现。病后体虚在中医学当中属于虚证范畴，主要表现为心悸、头晕、疲劳、乏力等，需要做好食补调理。那么，病后体虚吃什么补品？

病后体虚吃什么补品？

1、枸杞：枸杞是一种不论**老少都可以吃的补品，具有补肾养肾、美容养颜、提高抵抗力、延年益寿等功效和作用，因此身体虚弱的人群平时可以经常吃枸杞。而枸杞的吃法也非常多，可以直接把干枸杞嚼服，也可以做成粥服用，还可以泡成药酒喝。

2、牛肉：牛肉是一种高能量食品，牛肉里面的含有大量的肌氨酸，这种营养物质能给肌肉提供能量，可以帮助身体增长肌肉和增加力量。其次，牛肉中还含有三磷酸腺苷，具有强身健体的作用，平时干体力活或者运动健身时可以吃些牛肉，能增加肌肉的耐性。

3、阿胶：阿胶是比较适合女性服用的一种滋补品，具有非常好的补气养血效果，尤其适合气血亏虚的女性服用。而阿胶可以排直接使用温开水或者黄酒烊化冲服，但是要注意控制好摄入量，并且月经量比较多的女性不能服用。

4、海参：海参是一种滋补作用比较强的食品，海参中含有丰富的营养物质，包括了多种微量元素以及氨基酸、活性物质，身体虚弱的人平时可以经常服用，能提高免疫力、抗疲劳。

5、中医认为中老年人病后体虚与脾胃虚弱,气血不足有关，而且经过补品调理可以成功摆脱病后体虚无力问题。脾胃虚弱引起的气血虚弱，中医讲究系统调理。常用的就是康恩贝宝芝林寿星补汁，能够益气养血、调理脾胃，用于年老衰弱、病后体虚、疲乏无力、食欲减退、肢痛麻木、失眠多梦的治疗。其主要成分为13味中药材，畅销34年！

其中山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。诸药合用，共奏调理脾胃，益气和营之功。

病后体虚吃什么补品的问题回答完了。中老年人病后体虚，对于正常生活影响很大。在进行食补的同时，要注意多静养休息，保证充足的睡眠。调节好自身的情绪，适当进行一些提供身体抵抗力的运动。