小孩子厌食不吃饭怎么办？这些简单方法就够了

看着别人家孩子吃饭那个香啊，真是羡慕。再想想自己家的孩子，各种方法都试过了，就是吃不到嘴里，这对比太鲜明了。孩子经常这样不吃饭，看起来瘦瘦的，这是厌食了吗？那小孩子厌食不吃饭怎么办？

厌食是指除其他急慢性疾病外，孩子较长时期食欲不振或减退、甚至拒食的一种病证。一般各年龄都可发病，多见于1-6岁的儿童。主要表现为食欲减退，或无食欲，食量减少，大便或干或稀，一般精神还可以，较长时间厌食的人会拒绝吃饭，面色发黄、看起来形体消瘦，有气无力等。

孩子厌食的原因是什么？小孩子厌食不吃饭怎么办？

孩子积食，肚子胀不消化，没胃口

大家都知道孩子的脾胃发育不完善，如果吃东西管不住嘴，很容易引起积食。如果没有及时缓解，孩子就容易出现厌食的情况。

建议：发现孩子积食时可以给孩子吃些助消化的产品，比如江中小儿健胃消食片，成分中的炒麦芽、山楂等可以缓解积食，帮助消化，增加食欲；太子参、陈皮、山药等能起到健脾胃的作用。消化好了，胃口自然好。而且咀嚼片剂，口感酸酸甜甜，孩子也容易接受，三**妈助消化的共同选择，孩子服用，家长们也很安心。

不良的饮食习惯

饮食不规律，孩子暴饮暴食，吃零食或喝饮料比较多，都会影响到孩子的消化功能。比如孩子偏爱巧克力、蛋糕等高热量的甜食，会影响饱食中枢使其兴奋，孩子不饿也就没有进食意愿，进而产生厌食的情况。

建议：让孩子养成良好的饮食习惯，控制孩子零食的量，早饭后和晚饭前这一段时间，除了水果以外，尽量少吃其他零食，只要三餐吃的匀称，不要怕孩子会饿着，适当的饥饿感，会增强人的抵抗力，有利于健康。

疾病的影响

疾病可能会影响到孩子的食欲，如消化系统疾病、甲状腺功能低下等，都可能导致孩子厌食。所以，在这种情况下，要及时治疗原发疾病。

缺乏微量元素

微量元素缺乏，如锌、铁的缺乏，都有可能导致厌食。锌是各种消化酶的酶，如果缺锌有可能导致食欲下降，长期厌食可能会导致孩子营养不良、贫血、佝偻病等。

建议：如果是缺乏微量元素——锌引起的厌食，可以给孩子吃一些补锌的食物，如虾皮、紫菜、花生、苹果、腰果、杏仁、胡萝卜、牛肉、海带、香菇等。必要时可以给孩子喝一些锌制剂。

以上就是对小孩子厌食不吃饭怎么办的简单介绍，可要好好看看。孩子厌食不是无缘无故的，发现孩子不吃饭时要认真寻找原因，并找到合适的缓解方法，为孩子健康成长创造条件。