肩周炎怎么治疗效果好？教你治疗“三部曲”

将你的左手搭到你的右肩，疼不？将你的左手从头顶过摸右耳，疼不？将你的左手背到身后去摸右肩胛骨，疼不？

如果一个动作疼，就要考虑是否是肩周炎了。

肩周炎早期症状为肩部疼痛、压痛、活动不便，有时夜间会疼醒，睡觉时不能压迫肩部。后期则表现为肩关节活动功能明显受限，不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等，局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。

早期症状一般很少得到重视，很多人因为怕疼而不敢多活动肩关节，以为忍忍就好了，久而久之导致肩关节各方向活动受限，严重影响生活，且伴有持续性疼痛不适。那患上肩周炎怎么治疗效果好呢？

1、按摩：主要通过按、压、揉等多种手法来刺激肩膀周边相关穴位，促进局部血液循环，从而来缓解炎症所引发的肿痛不适。按摩时先用健侧手的拇指或手掌自上而下用适当力度按揉患侧肩关节一至二分钟，按压过程中触碰到痛点处，可以用拇指点按片刻。肩关节按压后再进行患侧上肢肌肉的揉捏，自下而上，按压1-2分钟即可。

2、肩关节功能锻炼：患上肩周炎需限制肩部活动幅度，但一定的功能锻炼对疾病缓解有一定的帮助，有进行的必要性。特别是在缓解期时，病症轻微，适当的功能练习能有效防治炎症。肩周炎的功能锻炼中，包括主、被动练习，比如外展、旋转、伸屈及环转运动，有利于将粘连关节活动开来，并维持关节功能。

3、药物治疗

疼痛、肿胀等炎性反应是肩周炎的主要症状表现，用药上可选用消炎镇痛药物来缓解炎性反应，比如非甾体类抗炎药。比如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，它可治疗从头到脚、从内到外的各种疼痛，是缓解腰肌劳损等各种慢性病的急性发作期或持续性的关节肿痛及各种软组织风湿性疼痛的常备药。其药效成份双氯芬酸钠在关节滑液中药物浓度高，药物进入体内后会积聚在关节处，起效时间快（1小时以内起效），持续时间长（超过12小时），释药平稳，可有效缓解炎症反应所致的关节肿胀和疼痛。

希望以上对肩周炎怎么治疗效果好的方法介绍对大家有所帮助。日常生活中大家不要忽视肩周炎的发生，严重的肩周炎会导致很多并发症，所以早期治疗非常重要。一旦得了肩周炎，一定要及时去正规医院治疗。