咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办？这些方法你自己就可以做

咽喉肿痛作为生活中常见的一个症状，更是“祸害”了很多人。引起人们咽喉肿痛的原因有很多，像是急性扁桃体炎、急性咽炎等某些疾病，还有就是上火等。如果一直存在这个症状，可能会让嗓子变得不舒服，影响到说话和进食。那么，咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办呢？

咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办？

1、吃营养的水果，提供维生素。

水果可以提供丰富的营养物质以及维生素，咽喉肿痛的时候要吃一点比较有水分的水果，比如梨、苹果、橘子等等都是可以的，尤其是梨，对于化痰止咳是有非常好的功效的，在咽喉肿痛的时间段里可以多吃。

2、喝充足的水，滋润喉咙。

咽喉肿痛通常会伴随着声音沙哑，为了不影响生活工作学业，平时一定要养成喝水的习惯，喝水有助于滋润喉咙，也有助于排除体内的废物，喝够水是没有错的。

3、喝自煮凉茶，降下火气。

家里可以适当猪一些降火的凉茶或者花茶来喝，这个效果也是非常好的。但是一天也不要喝太多凉茶，要不然有可能适得其反会造成肚子疼什么的，因此适量就好。

4、适当吃点润喉含片。

咽喉肿痛轻则影响声音，发出来的声音沙哑，重则影响进食，没有食欲，整个人无精打采。此时可适当含服江中复方草珊瑚含片，具有疏风清热，消肿止痛，清利咽喉的功效，能有效预防和治疗咽喉肿痛不舒服，同时对上呼吸道感染也有很好的效果。

5、避免大声说话，保护喉咙。

咽喉肿痛不舒服时尽量减少说话，尤其是避免大声说话。有些人咽喉肿痛的时候还喜欢大喊大叫，其实很不好。当咽喉肿痛时，应尽量让喉咙处于休息状态，以便及时修复受伤部位。

上文已经为大家介绍了咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办。其实，咽喉肿痛这种情况的发生其实和大家生活当中的不良习惯有关，比如说有些人不喜欢喝水、经常熬夜、喜欢吃油炸上火的食物，这些原因都有可能会诱发咽喉肿痛的问题。所以在平时大家应该尽量避免这些问题，预防咽喉肿痛的出现，多吃一点滋润嗓子的食物，一旦出现了嗓子疼要尽早的治疗。