患视疲劳后用瑞珠滴眼液和乐珠滴眼液哪个效果好？看这一篇就够了

据2018年6月5日发布的《国民手机用眼行为大数据报告》显示，2004年时，无视觉疲劳人群占比88%，轻度视觉疲劳人群占比8%，重度视觉疲劳人群仅4%。改善和缓解视疲劳，已成为了人们的迫切需求。

如何改善和缓解视疲劳呢？以下几个方法或许可以帮到你：

1、调节电脑屏幕和眼睛的距离

电脑屏幕不要距离自己过近。有研究表明和屏幕保持更远的距离对缓解视觉疲劳有益，而距离越近越容易产生视疲劳。对于电脑屏幕，建议眼睛和屏幕保持在45~70厘米的距离；对于手机，建议保持在40厘米的距离。

电脑屏幕应该低于视平线10°～20°，使人看电脑屏幕时，保持轻度俯视的姿势，因为这能覆盖眼表面更多的面积，减少眼睛暴露在空气中的面积，减少泪膜的蒸发。

2、有意识的多眨眼

在正常情况下，我们的眼睛每分钟会眨眼15次左右。

不过，在紧盯屏幕的情况下（看手机或电脑时），由于太过专注，正常的眨眼运动频率会大幅度减少，平均每分钟不到8次，导致眼睛泪液暴露时间长、蒸发多，眼球表面泪膜极不稳定，或者被破坏，眼睛开始觉得干涩、有异物感。因此，想要保持双眼的湿润，就要有意识地尽可能多眨眼。

3、选用适合自己的滴眼液

现在市面上的滴眼液，大概可以分成5种功能类型：缓解睫状肌疲劳类、减轻红血丝类、抗过敏类、缓解眼表干燥类、降低眼压类等。每种类型的滴眼液成分不同、功能也不同。拿市面上常见的瑞珠滴眼液和乐珠滴眼液来说，这两款滴眼液都是用于缓解视力疲劳症的滴眼液，很多患视疲劳的人会纠结用瑞珠滴眼液和乐珠滴眼液哪一个效果好？

瑞珠聚乙烯醇滴眼液

瑞珠聚乙烯醇滴眼液主要由聚乙烯醇组成，适用于治疗眼干眼涩，异物感、眼疲劳等刺激症状、改善眼部的干燥症状。聚乙烯醇属于高分子聚合物，是人工泪液的一种，具有亲水性和成膜性，温和滋润，一般是作为眼部的润滑剂进行使用。

乐珠®珍珠明目滴眼液

乐珠®珍珠明目滴眼液主要成分由珍珠液、冰片及玻璃酸钠组成，具有清热泻火，养肝明目的治疗作用，可有效缓解视疲劳带来的眼睛模糊、流泪、畏光等眼部不适。

乐珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制备提取而成，可以养肝明目，缓解视疲劳，还有一定的安神功效。其中富含的多种氨基酸还可以促进眼组织修复，比如钙能调节眼肌疲劳；锌能改善视网膜传导与代谢；硒可以清除晶状体内的自由基；肽可以提高眼部感光度。

而玻璃酸钠是广泛存在于人体多种组织中的高分子物质，它是一种近似于人体泪液的成分，具有天然保湿修复能力，能够增加泪膜稳定性并在眼表停留较长时间，滋润眼表，进而有效缓解视疲劳带来的眼睛干涩、酸胀等情况。

相较于纯人工泪液的滴眼液，乐珠滴眼液既有珍珠明目滴眼液的清热泻火、养肝明目，又有人工泪液滴眼液的稳定泪膜、长效水润的作用，在临床上发挥1+1》2的作用。

对于选择瑞珠滴眼液和乐珠滴眼液哪一个效果好？已经对两种滴眼液的功效做了详细介绍，出现视疲劳时根据自己的需要选择适合自己的就可以。

想要改善和缓解视疲劳，除了滴眼液外生活中的用眼习惯也是很重要的。经常使用电子产品的上班族，也可以通过做眼保健操、“20-20-20”护眼法则、保持适当的眨眼频率等科学方法，赶走视疲劳！