最有效的护眼方法有哪些？使用滴眼液有用吗？

眼睛每天都很辛苦，要应对工作学习需要，忙碌之余还要盯着手机来娱乐“主人”，长时间用眼的后果就是眼疲劳，一旦出现眼疲劳，眼睛就会有干涩、疼痛、酸胀等不适感觉，对于眼睛健康非常不利。想要留住光明就要好好呵护眼睛，为眼睛健康“保驾护航”！

最有效的护眼方法有哪些？下面这些方法都是呵护双眼健康的好帮手！

1、使用滴眼液

应市场需求，很多品牌都推出了护理型滴眼液。在选择滴眼液时，最好选择不含防腐剂的品牌产品，因为长时间使用防腐剂对于眼睛健康不利，造成眼干现象。目前来说，不含防腐剂的海露滴眼液在这一领域做的很出色，也受到了很多人的认可。

海露滴眼液采用了人体天然成分，非常安全温和，而且海露滴眼液不含防腐剂，采用专利包装，有效避免外界污染，在不含防腐剂的情况下开封后也可以使用3个月，长期用也不用担心，不会给眼睛带来负担，可以温和的滋润眼表，给眼睛补水，让眼睛保持滋润状态，改善、预防眼干、眼疲劳等现象。

2、多眨眼睛

经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛角膜。所以日常工作学习的间隙，有多抽时间眨眼睛。

3、注意室内湿度

太过潮湿的空间让人不舒服，但是太过干燥的房间也会危害眼睛健康。日常还是要少吹空调，不要正对空调，避免座位上有气流吹到眼睛。在干燥的季节，或是空调房内，可以放置茶水或加湿器来增加周边湿度。

4、多吃各种水果

水果富含水分和维生素，对于眼睛健康有很多好处，特别是柑桔类水果应该多吃。

最有效的护眼方法有哪些？不难发泄，呵护眼睛的方法都是一些很日常很简单的行为，难就难在坚持，想要呵护双眼健康，需要长时间保持良好的生活、用眼习惯，若是三天打鱼两天晒网，眼睛会马上发出抗议。