腱鞘炎的症状有哪些呢？如何防治腱鞘炎？

提起手腕腱鞘炎，相信大家都不陌生，它还有其他叫法，比如“手机手”、“鼠标手”、“妈妈手”、“姥姥手”等等，说的都是它。腱鞘炎或称狭窄性腱鞘炎，是常见的手部疾患，是指肌腱长期过度摩擦，发生损伤性炎症，引起肿胀。多发于手腕桡骨茎突部及拇指与中指。腱鞘炎的症状有哪些？

腱鞘炎的症状有哪些？

1、疼痛

腱鞘炎最直观的表现就是局部有明显痛感。在进行运动时关节还会有酸胀和乏力感，有时会有条带状痛感。

2、肿胀

由于患处长期受到摩擦，肌腱会出现条索状凸起，不同患者凸起程度不同。当患处肿胀时要尽快消肿，以免诱发疼痛。

3、屈指不便

对于病情严重者，会有屈指不便的现象，多发生于晨起。手指无法自由弯曲或弯曲时感到吃力，这也是腱鞘炎的典型表现。

4、功能障碍

这种现象主要发生于手腕部位，腱鞘炎会对手腕的发力产生影响。患者在运动时会觉得痛感明显，进而使运动功能受到影响。

5、桡骨茎突处有痛感

部分腱鞘炎患者会在桡骨茎突处感到疼痛，挤压患处时有明显胀痛，局部肿胀，可扪及硬块。

如何防治腱鞘炎？

防未病治已病，积极预防很重要，可采取以下措施：

1.温水洗手，不宜用冷水，防止手部受寒。

2.在洗衣、打扫卫生等家务劳动时，手指、手腕用力不要过大，不要过度弯曲或后伸。

3.注意休息，避免长时间使用电脑、手机等工具，经常活动腕部和手指关节等部位。

4.出现酸痛时，做些温和的手部运动以缓解疼痛。如腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松；将手指或手掌反压几下，都可以有效缓解手部酸痛，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

5.合理饮食，多吃蔬菜和水果，以补充维生素和均衡营养。

了解了上面关于腱鞘炎的症状有哪些的相关知识，对我们及时发现腱鞘炎疾病及预防和治疗都是非常有帮助的。