出现中风前兆该如何预防

中风是现代社会非常常见的疾病，以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病，生活中有很多患者因为中风发作留下了严重的后遗症，所以大家平时了解出现中风前兆该如何预防很重要。

随着年龄的增长和不健康饮食的摄入，人体的血管非常容易老化，并且堵塞。所以，中老年人平时要格外注意饮食，只有了解，出现中风前兆该如何预防，然后从饮食以及生活中多加注意才能有效的预防中风的发生。

1、研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低。这表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作用。这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止出血性中风的发生。富含高钾的食物有菠菜，番茄，青蒜，大葱，土豆及香蕉，柑橘，甜瓜，柚子等。但是也要注意适量，如果过量的食用同一种食物，就可能会造成营养失衡。

2、流行病学调查资料显示，蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳，会使血管脆性增加，易引起颅内微动脉瘤破裂出血。多吃富含硫氨酸，赖氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物(如鱼类和鸡鸭肉、兔肉、鸽肉等)，不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益，还能促进钠盐的排泄，有利于防止中风的发生。

3、广誉远牛黄清心丸配方精选天然牛黄、麝香等芳香开窍、可以有效的保护血管，让血管逐渐恢复健康，同时清除体内代谢垃圾、痰浊瘀血，血液可以畅通无阻，脑中风自然可以有效的预防。除了治疗效果以外，广誉远精益求精的品质更是都到社会人士的广泛认可。秉承“修合虽无人见，存心自有天知”的古训，遵循“非义而为，一介不取;合情之道，九百何辞”的准则，恪守诚信自律的晋商精神，以信誉为根本，“以义制利”铸就了百年老店的历久弥新。

为了更好的帮助疾病恢复健康，建议大家在了解出现中风前兆该如何预防的同时进行适量的运动，适量的运动可以帮助人体免疫调节，提高人体的抵抗力，这对中风的预防及康复都很有帮助。