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视疲劳怎么恢复得快?方法其实很简单

朝九晚五的工作,让人身心疲劳,尤其是眼睛更受罪,每天长时间对着电脑,继而出现视疲劳,各种不舒服的感觉蜂拥而至,影响着正常的工作与生活,这个时候要怎么办呢?视疲劳怎么恢复得快?

视疲劳怎么恢复得快?想要视疲劳快速恢复,可以这样做:

1、远眺或是看看绿色植物

与其它颜色相比,绿色的波长较短,成像在视网膜前,可以让眼睛得到放松,因此在出现视疲劳的时候,我们可以看一看绿色植物,以得到缓解。也可站在窗户前远眺看看外面的风景,都有一定的效果。

2、使用滴眼液

在选择滴眼液时,不含防腐剂的产品更值得信赖,而海露滴眼液是目前国内唯一大剂量不含防腐剂的,安全性高,可避免给眼睛造成的二次伤害。用眼过度可能引起视疲劳,继而出现干涩、疼痛等不舒服的情况,滴入海露滴眼液,成分温和不刺激,入眼后可滋润眼表,稳定泪膜,缓解眼睛干涩、疲劳、发痒、异物感等不舒服感觉,受众人群很广泛,学生党、上班族、低头族等都能使用,满足日常护眼需求。

3、多让眼睛休息

在工作或是学习超过两个小时,就要休息15分钟,可以在这个时间里闭目养神,找一个安静的地方,休息一会就可以缓解视疲劳。另外也可选择海露滴眼液。

视疲劳怎么恢复得快?方法其实很简单

4、按摩

通过有效的按摩,眼睛周围的神经可以得到放松,这样就能够缓解视疲劳了。

5、屏幕调到适合的亮度

工作时对着电脑,长时间如此视疲劳形成,想要改善这样的情况,需要将屏幕调成适合的亮度,调成不刺激的淡绿色更好,这样会让眼睛更加的舒服。

想要视疲劳得到缓解,以上介绍的几种方法可以尝试一下,如果依然没有效果,则需要寻求医生帮助,查看导致这种情况发生的原因是什么,切勿自己盲目用药,避免对眼睛造成其它伤害。

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