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腰部肌肉劳损怎么办?想缓解看看这些

什么是腰肌劳损?其实,腰肌劳损是腰部的一种疾病,主要是腰部的肌肉和他附着点筋膜或者骨膜出现了慢性的损伤,才导致的一种炎症。那么,腰部肌肉劳损怎么办?

腰部肌肉劳损怎么办?想缓解看看这些

腰部肌肉劳损怎么办?

1.药物治疗

关于治疗腰肌劳损的第一个治疗方法就是药物治疗,也是医生比较推荐的一种疗法,所用药物主要是消炎止痛药用于口服,加之外用药也可以治疗腰肌劳损。

2.食物治疗

第二种治疗腰肌劳损的方法是食物治疗,可以通过一些食物来缓解症状,比如说医生建议多吃一些比如核桃仁,枸杞,羊肉的温性的食物,但同时要避免吃一些寒性的食物,否则对症状的缓解百害而无一利。

3.其他疗法

包括推拿、按摩以及物理疗法等,推拿按摩可以起到舒筋活络的作用,对于腰肌劳损有非常好的效果,物理治疗可以采取超声波,激光等等来治疗腰肌劳损。

好了,关于腰部肌肉劳损怎么办的方法大家都了解了吧。如果出现腰部肌肉劳损,及时治疗是关键,除了用药物治疗外,也可以采用推拿、按摩的方法来缓解。

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