孩子积食别担心，健胃消食的方法这里有！

什么是积食？其实，积食是中医的一个病症，多指婴幼儿饮食过量，损伤脾胃，饮食停滞于中焦胃肠的一个表现。如果你家孩子的肚子摸着比较大而硬、排便不畅、便秘、腹泻、口臭、晚上睡觉磨牙、特别喜欢趴着睡等，那就说明孩子积食了，需要给孩子健胃消食。

可是，健胃消食的方法都有哪些呢？

1.按摩

积食是因为宝宝的消化不好，家长帮助孩子按摩肚脐周围，可让肠胃蠕动加快，促进食物消化，从而缓解积食。反复顺时针方向按摩腹部，用轻柔的力度，不能用力过度。

2.运动

积食可以通过运动来帮助消化食物，运动可以加快身体的代谢，能促进胃肠消化，父母要在饭后带孩子去户外活动活动，有助于消食。

3.饮食调理

萝卜、山楂、陈皮、山药等都是可以助消化的食物，有开胃的作用。孩子积食不是很严重的，可以通过饮食进行调理，煮白萝卜粥或者山药粥都可以促进消化，或者用山楂、陈皮煮汤给孩子饮用。当然也可以给孩子吃苹果、火龙果等也是可以帮助促进消化的。另外，孩子的饮食要按照营养需求搭配，肉和蔬菜要均衡摄入，保证饮食清淡不油腻，蔬菜肉汤、稀饭、面汤、面条都是容易消化的食物，可以给积食的孩子吃，但不要给积食的孩子吃油炸的食物，否则会加重积食。

4.药物调理

孩子积食多与脾胃虚弱有关系，需要给孩子吃一些既健脾胃又消食的产品，比如江中牌小儿健胃消食片。它的主要成分有太子参，陈皮，山药，麦芽，山楂等。山楂、麦芽消食化积，主治消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症;陈皮行气导滞，具有运脾健胃之功效;太子参、淮山药可健脾益气，补而不燥，主治脾胃虚弱，食少倦怠等症。让孩子在饭后嚼一嚼健脾胃助消化，按疗程服用一段时间健脾胃效果是非常好的。孩子脾胃好了，积食就很少找上们了，孩子舒服了，家长不也省心了嘛。

由于积食是孩子经常遇到的问题，，所以，家长们为了孩子的健康成长，请收好这份健胃消食指南吧。孩子快乐成长，家长才能放心地投入到工作中，为社会的进步一起努力。