女领导更年期怎么办

女性到了四十岁以后就有可能随时进入更年期，更年期是身体器官转向衰老的一个过程，不仅生理器官有所变化，同样心理上也会有一定的变化，容易出现烦躁易怒、失眠多梦、神经衰弱等不良症状，这种情况和内分泌失调有一定的关系，女领导更年期怎么办，当出现更年期症状的时候，应该及早做好身体调理，这样便于更好的抑制住更年期的潜在危害。

女领导更年期怎么办

1、规律生活。在进入到更年期之后，生活一定要保持规律，将劳逸结合起来，这样才能够保证自身有充足的睡眠，但是千万不能够老是在床上休息。若是身体状况不错的话，还需要主动进行一些力所能及的家务和工作，这样才能够丰富自己的精神生活，还能够令身体的素质得到增强。

2、心理调养。其次，患者必须要了解更年期，并且理解更年期。就女性的更年期来说，是特别正常的生理变化，出现那些症状是绝对不能够避免的。所以，女性千万不能够过于焦虑，并且要解除自身的思想负担，令情绪一直处在乐观和豁达的状态，并且多参加一些娱乐方面的活动。

3、饮食调养。饮食调养也是更年期女性必须要注意的。在生活中，更年期女性一定要限制吃太多的糖类和高脂肪食物，尽量少吃一些盐，不要抽烟和喝酒，并且多吃一些含有蛋白质的食物以及其他的蔬菜，也可以适当的吃一些水果，这样也能够缓解患者因为更年期而出现不适的症状。

女性更年期应当注重身体的正规调理，保持养成一个良好的生活习惯，规范日常生活习惯。在平常的时候可以服用雷允上健延龄来调理身体，这样可以有效避免更年期产生的不适感。

健延龄是著名的京城四大名医施今墨先生的遗方，中央首长保健方，众多名人服用。主要由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元。用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

健延龄是近代抗衰老理论和实践奠基人、国家领导人保健医生施今墨先生凝聚六十年行医经验的抗衰补益药，能够通过补气养血、填精生髓、平衡调补来综合改善老年人体质虚弱、易生病的现状，尤其对老年人体虚、神疲乏力、失眠健忘、头晕耳鸣、食欲减退等疗效出众，同时它也是一种很好的为身体打基础的药，能够强健脏腑，增强体质，预防疾病发生发展。

施老认为“治未病”先要保证身体精、气、神、血充足，因为它们是生命的物质基础，而脏腑功能的正常，又是维持新陈代谢的保证，抗衰、防病，必须采取如农业追肥的方式，补养自身机能，主要在补固精气、养气血、保护脏腑。

为此，施老在健延龄方中以熟地黄、首乌、黄精等填精生髓;以西洋参、黄芪等养血补气;以珍珠、琥珀等重镇安神;方中诸药选药精当、配伍均衡，温而不热，补而不腻且多可药食同源，适合长期服用调养。

健延龄立方于上世纪60年代，是施今墨先生兼顾大多数人体质，为了实现祖国全民保健，希望便利大众服用研制的。如今健延龄推广面世已近五十年，为众多老年人带去了健康幸福的晚年生活，真正实践着中医中药“治未病”的理念，将重大疾病扼杀在萌芽状态。

身体虚弱的老人，治疗重在为“扶正” 以恢复免疫力，提高抵抗力为主。健延龄中的紫河车和西洋参，补气养血，养阴益精，可以提高免疫力，增强抵抗力。中医讲虚不受补，健延龄温和平补，平衡脏腑，补而不腻，特别适合虚不受补的老年人，补充不“上火”。

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