高血脂注意事项和预防

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，而且对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化。因为人体全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。所以很多人想了解，高血脂注意事项和预防。下面就为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。

高血脂注意事项和预防：

1、控制理想体重

研究显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常，所以对于高血脂患者来说，控制体重到理想范围很重要。

2、运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

4、饮食治疗

血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。

5、健延龄胶囊联合降脂效果好

现代社会对于治疗三高的药物有很多，但是随着人们对养生的重视，有些患者发现长期用药会损害肝肾功能，而联合健延龄使用，可以减少对肝肾损伤。所以也有很多人在治疗高血压时，使用著名中医施今墨先生的遗方，中央首长保健方——雷允上健延龄胶囊。

健延龄胶囊配方主要由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成。对于高血压，健延龄胶囊可双向调节高密度脂蛋白从而起到辅助降压、降脂、降糖的作用，同时达到软化血管的作用，大大降低致死致残的风险;还可以提高身体脏腑免疫功能，阻隔并发症的发生。

通过以上内容的介绍，相信大家对高血脂注意事项和预防已经有所了解了。为了使患者病情尽快得到稳定，比较好可以经常进行身体检查，以便及时调制治疗方案。

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