中老年动脉硬化

中老年人身体渐渐趋向衰老，容易被各种疾病所缠身，动脉硬化发病率相对比较高，患病之后对于身体血液以及营养疏松均会带来一定的阻碍，流通不畅会加剧器官的衰老，该病症严重的时候会诱发死亡，大家应该对于动脉硬化有一个常识性的了解，做好疾病的预防措施，争取将动脉硬化的危害控制到最小，中老年动脉硬化怎样改善，大家不妨来看看本文的介绍吧。

在患上老年动脉硬化症状之后，可以通过药物的方式来进行治疗。广誉远牛黄清心丸适用于牛黄清心丸适用于眩晕、口苦、口舌生疮、神经衰弱、中风先兆、高血压及老年动脉粥样硬化等病患者。

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中老年动脉硬化怎样改善

1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻0.5～1千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。

2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个。

3、少吃动物油(猪油)：防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在1:3左右为宜。

4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物：多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分。

5、多吃富含钾、碘、铬的食物：目前是认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。

以上为大家介绍的是中老年动脉硬化怎样改善，有助于改善中老年动脉硬化的方法有很多，在患病之后应该积极做好日常饮食护理保健，通过饮食调整和身体锻炼，均有可能改善身体健康状况。

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