老人神经衰弱失眠怎么调理

随着年龄的增长，人体的各个器官也随之老化，有些老人有时会出现失眠、肌肉疼痛、疲乏等现象，这很可能是神经衰弱的表现。如果长时间神经衰弱失眠不仅会没有精神，还可能对身体健康造成影响，所以老人神经衰弱失眠怎么调理很重要。

老人神经衰弱失眠怎么调理：

日常护理：鼓励患者多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯。尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其他精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。进行心理护理时，一方面护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者，另一方面护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

饮食调理：脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。 如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。忌食：肥腻类：烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化;胀气类：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡;兴奋神经类：浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠;辛辣刺激类：胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品。

药物调理：一般来说大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。尤其是老年人，相比年轻人体质较差，非常容易出现神经衰弱。对于调理老人神经衰弱，广誉远牛黄清心丸配方精选天然牛黄、麝香等芳香开窍、荡涤痰浊之品，对于调理神经衰弱首先从根源出发，开窍醒神，镇惊安神。广誉远严苛制药，精益求精，秉承“修合虽无人见，存心自有天知”的古训，遵循“非义而为，一介不取;合情之道，九百何辞”的准则，恪守诚信自律的晋商精神，以信誉为根本，“以义制利”铸就了百年老店的历久弥新。

为了更好解决老人神经衰弱失眠怎么调理的问题，建议大家经常到医院进行检查，了解自身状况，这样才能第一时间对身体不健康的地方进行调养。

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