女人怎么补气血？

想比男性来说，女性的生理结构比较特殊，所以女性在生活中很容易出现贫血症状。气血不足容易出现面色暗黄、皮肤苍白等症状，让女性朋友的美丽大打折扣，因此很多女性朋友对女人怎么补气血，这一问题非常关注，下面我们通过文章内容一起了解一下吧。

气血虚是很多女性都会患有的一种疾病，一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现，主要分为为气虚和血虚两种。女人怎么补气血?这是大多数女性朋友都比较关心的。其实补气血有药物方式和饮食调理方式两种，下面分别为大家介绍一下。

广誉远定坤丹补气血见效快

广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁的中成药，广誉远定坤丹由人参、鹿茸、西红花、三七、白术、枸杞子、香附、鹿角霜、鸡血藤膏、白芍、熟地黄、当归、黄芩、川芎、茺蔚子、延胡索等30味药组成，有调经活血作用，被誉为“妇科圣药”。与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，汇集八大名方，30味地道药材，遵循280道古法炮制工艺炮制而成。治疗女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。并且还具备改善皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

广誉远定坤丹融四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、八珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤八大名方于一炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特征，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以达到综合全面调理女性身心的效果，堪称治疗妇科诸般疾病的经典方。

饮食调理补气血

日常生活中有很多可以补气血的食物，也是大多数女性朋友比较喜欢的，但是由于饮食调理效果比较慢，因此建议女性朋友可以通过药物补气血和饮食补气血两者结合进行调理效果更佳。

补血其实主要就是如何补铁，多吃含铁丰富的食物，铁的主要来源：动物肝脏、动物全血、瘦肉、鱼、鸡胗，芝麻酱、大豆、蛋黄、大枣，还应当注意补充维生素C(猕猴桃，苹果，番茄汁等)，有助于铁的吸收。当然也要避免与抑制铁吸收的食物同时食用(茶，咖啡等)，才会有好的效果，而且需长期坚持。

补气血的有党参、西洋参、黄芪、当归、白术等，以上食材一般与肉类食物炖补搭配补气血，如黄芪红枣乌鸡汤、排骨当归枸杞汤等。其他的如粳米、糯米、小米、萝卜、山药、红枣、木耳、乌鸡等，如果贫血气血不足也可以选择补血药物，服用铁,之缘，补铁补血增强气血，更快的改善头晕、乏力、面色苍白暗黄等贫血症状，适合女性日常保健食用。

以上内容就是针对“女人怎么补气血”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。想要补气血达到最佳效果，除了饮食调理和药物调理以外，日常生活中的预防也是不能少的，祝大家早日恢复健康。

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