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高龄备孕吃什么对卵子好

发布时间:2017-11-30 11:51:14  来源:互联网

随着社会的进步,人们生宝宝的年龄也逐步上升,一般来说女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段,虽然不同人的最佳年龄可能有所不同,但是高龄备孕女性的卵子质量还是可能下降,所以很多人想了解高龄备孕吃什么对卵子好。

高龄备孕吃什么对卵子好

高龄备孕吃什么对卵子好:

一、富含抗氧化物质的食物:

提高卵子的质量主要是要防止卵子被氧化。这与精子活力的保持是一样的,维生素E有助于提高精子活力也是这个道理。因此准妈妈可每天吃一些富含抗氧化物质和维生素C的食物。这类食物包括番茄、橙子、苹果等新鲜蔬果。

二、富锌食物:

锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

1、植物性含锌食物:包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

2、动物性食物有:牡蛎含锌最丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;

3、其他食物:木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

三、其他食物

中国传统医学认为,红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润,月经规律,也可提高卵子质量,保持良好孕育能力。

保证卵子的活力有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,更有助于生出健康、聪明的宝宝。不正确的饮食会损害生育能力,所以在孕前一定要改掉一些不良饮食习惯,比如挑食偏食、不规律的三餐等等。

四、备孕良品广誉远定坤丹:

中医认为肾虚、肝郁、淤血和痰湿会造成人体腑脏功能失常、气血失调、冲任损伤,这些症状对备孕都有一定的影响,所以建议使用广誉远定坤丹。它的作用机理与调节肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴有关,能使肾气旺盛、冲任调达,令天癸至、阴阳和,故能摄精受孕。另外,广誉远定坤丹益气养血,滋养冲任,为备孕妈妈提供充足能力,为孕育健康宝宝提供先天保障,所以广誉远定坤丹被称为备孕妈妈的必备。

高龄备孕是一件非常重要的事,不仅要了解高龄备孕吃什么对卵子好,更要做到孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。

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