备孕中 怎样有助于怀孕

现在好多夫妇准备怀孕的时候迟迟不怀孕，也不知道什么原因，就是始终怀不上。这样不仅影响了夫妻关系还影响了家庭和睦，为了生一个健康聪明的宝宝，现代社会的人们都都开始重视备孕，所以很多人想了解备孕中 怎样有助于怀孕，下面就为大家介绍一下。

备孕中 怎样有助于怀孕：

1、饮食：注意多样化

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

2、生活习惯：减少不良习惯

孕前比较好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

3、医疗保健：做好预防接种

孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，比较好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。

4、宠物：避免感染病毒

有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，比较好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。

5、常备广誉远定坤丹

中医认为肾虚、肝郁、淤血和痰湿会造成人体腑脏功能失常、气血失调、冲任损伤，这些症状对备孕都有一定的影响，所以建议使用广誉远定坤丹。它的作用机理与调节肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴有关，能使肾气旺盛、冲任调达，令天癸至、阴阳和，故能摄精受孕。另外，广誉远定坤丹益气养血，滋养冲任，为备孕妈妈提供充足能力，为孕育健康宝宝提供先天保障，所以广誉远定坤丹被称为备孕妈妈的必备。

大多数女性在做爱后都会采取平躺姿势，但是平躺姿势非常容易使液体从身体中流出，这样就会降低受孕的几率。对于备孕中 怎样有助于怀孕，做爱后把双腿朝空中举起就是不错的选择，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上，这样就可以延长男性精子在体内存留的时间。

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