女人备孕吃什么

优生优育是现代婚姻的新定义，大家都希望自己生出的宝宝健康，宝宝是否健康聪明取决于多方面因素的影响，有先天性遗传的，同样也有后天的因素，为了自身能够成功备孕，一定要在前期做好一些准备工作，女人备孕吃什么，不吃最贵的，只吃最合适的，注意正确饮食的挑选，为健康备孕营造一个良好的条件。

备孕前可以进行身体调理，做好调理有助于备孕成功，备孕期间选择好调理的药物非常关键。广誉远定坤丹集历代名方于一炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特征，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，堪称妇科圣品。

广誉远定坤丹有效**

中医认为肾虚、肝郁、淤血和痰湿会造成人体腑脏功能失常、气血失调、冲任损伤，定坤丹作用机理与调节肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴有关，能使肾气旺盛、冲任调达，令天癸至，阴阳和，故能摄精受孕。另外，定坤丹益气养血，滋养冲任，为备孕妈妈提供充足能力，为孕育健康宝宝提供先天保障。

广誉远定坤丹地道选材

1、红参：三年不叫参、五年不入药，定坤丹精选六年高丽红参之天参，其有效成分人参皂苷含量在4.5%以上。

2、鹿茸：高于普通鹿茸价格四倍的上品初茸二杠茸，又取其顶部最为柔嫩的茸尖，只有这样的鹿茸，尚未骨化，效力最佳，为上上之品。

3、三七：优选一等三七，质坚体重品优，每500克20头以内，如此以发挥功效。

4、阿胶：特选山西省非物质文化遗产的榆社阿胶，以乌驴之皮熬制，颜色黑褐有光，质硬而脆，为补血上品。

5、西红花：精选特级藏红花，品质纯净天然，为目前市场上公认特级货。

女人备孕吃什么

1、富碘类，海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。其中，海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，保持身体健康指数。

2、维生素A类，牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。

3、维生素E类，牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋等。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。

4、维生素D类，野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有**作用。另外，鸡蛋也富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸，也是优质蛋白质的极佳来源。

5、健康脂肪类，三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

以上为大家介绍了女人备孕吃什么，做好日常饮食安排，对于女性备孕是非常有帮助的，女性朋友多吃对身体有好处的食物，便于备孕成功。

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