女人气血不足怎么办

气血不足是很长见的问题，尤其是女性占的比例很大，这主要是跟女性自身的体制有关，大多数女性都是寒性体制，所以更容易出现气气血不足等症状。当女性出现气血不足时很可能会皮肤暗淡，精神低落。那么，女人气血不足怎么办?想必这是很多女性想了解的问题，下面就一起来看看吧。

女性气血不足一定要注意饮食调养，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。补气的食物包括：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。这些东西都是人体补充气血非常常见的东西。

想要尽快的解决女人气血不足怎么办，光靠食物调养效果是很微弱的，所以很多人会选择药物治疗，药物治疗的效果和速度是非常明显的。但是现如今市面上补气血药物品种繁多，很多患者不知道该如何选择，在这里为大家推荐复方高山红景天口服液。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄，让你充满精气神。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长期缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对心血管系统和造血功能有极大益处。同时遵循中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾三个人体主要器官补充力量，补充四力“精力、气力、体力、脑力”，从而最终到达健康给力的目标。

通过以上内容的介绍，相信大家对女人气血不足怎么办已经有所了解了。补充气血需要全方面进行，除了上文所说了食物和药物外，适量的运动对气血的恢复也很重要。

标签：