气血不足调理小妙招

气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。而血则流动于经脉中的红色液体。它主要让人体面色红润、皮肤光滑等，如果气血不足身体就会出现虚弱，无力，皮肤暗淡等问题。所以很多人想了解气血不足调理小妙招，下面就为大家介绍一下。

气血不足也可以多吃一些有营养的食物来补，多吃一些富含维生素的食物。维生素是人体必需的营养物质，像是维生素B6、维生素B12的缺乏就容易出现兴奋不安、头痛等症状，所以多补充一些维生素是对女性的精神调节有帮助的、多吃一些富含钙质的食物，也是对治疗气血不足的一种调理，钙有抑制脑神经兴奋的作用，钙还可以弥补女性的雌激素过少的问题。还有多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的营养物质都是非常好的，许多蔬菜水果都有药用的价值。

对于气血不足光靠食物补充和了解气血不足调理小妙招，是很难快速恢复的，所以一般人们都会使用药物治疗，但是现如今市面上补气血药物品种繁多，很多患者不知道该如何选择，在这里为大家推荐复方高山红景天口服液。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄，让你充满精气神。

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通过以上内容的介绍，相信大家对气血不足调理小妙招已经有所了解了。气血不足是现代社会非常常见的问题，建议气血不足的人在使用药物治疗和饮食调养的同时，也要加强自身的免疫力，可以进行适量的运动。

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