晕船怎么办 最有效方法有哪些

晕船的感觉一点也不亚于晕车。当船在风浪中航行时，不适应船上劳作的人，经常会发生头昏、恶心、出冷汗、脸色苍白等一些症状出现，这是晕船的明显集中表现，医学方面解释是;人的身体会在船上受到反复不定的动荡刺激而引起的植物神经反应。那么，晕船怎么办 最有效方法有哪些?

晕船怎么办 最有效方法有哪些呢?海边出行游玩时很多人的向往，但是晕船实在是让人很苦恼，为了尽量减少这种状况的出现，建议想要坐船出行的人提前做好以下准备：

一、乘船的前一天要有充足的睡眠，保证8-6小时。

二、乘船前一天要尽力少喝酒，特别不要醉酒。

三、少吃油腻食物或饭菜，要多吃素。

四、在船上要呼吸新鲜空气，少吸船仑污水腐物等气味。

五、头不要朝天朝下看，要平视远处的山脉或静物。

六、和朋友唠些开心、逗乐的事、笑话分散一下自已的主意力。

七、夏避高温冬防寒。

八、如有休息地方可坐闭双眼眼不见去一半或躺闭双眼睡觉不闻船外事。

九、对于发动机的噪声可用耳塞、棉花、手纸塞住耳孔。

十、经常乘船出海，并有意识的缎练自已，这也是有必要的，同时也需要有坚强的意志。

此外，也可以使用罗浮山百草油预防晕车晕船。很多人乘船、坐车出游容易出现恶心、呕吐、眩晕等症状，也用罗浮山百草油涂抹太阳穴、人中、额头及肚脐，可迅速改善症状，涂抹多次即可精神舒爽，祛除眩晕感，建议经常舟车劳顿的朋友出门随身携带一瓶罗浮山百草油。

罗浮山百草油由东晋葛洪创制，后来一直作为葛洪道家秘传方，由其弟子口耳相传而来，70年代经罗浮山国药挖掘整理而出，在制法上仍延续道家制法的精髓部分，2011年，罗浮山百草油的组方和一些制作过程被国务院评为国家级非物质文化遗产。

由于其组方独特，用药量多，所以本方用药广泛，可用于头痛头昏、无明肿毒、蚊虫叮咬、晕船晕车、跌打肿痛、腹痛腹泻、中暑等多种常见病多发病具有很好的疗效，成为适应证广泛的居家旅行必备的油剂。

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