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腰肌劳损应该怎样治疗?掌握这几招,拯救你的腰!!?

发布时间:2022-04-01 10:53:58  来源:互联网

腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,其发病率占腰痛的70%。有着病程长、难治愈、易反复的特点,“要命“的是,如果你因此对它失去耐心,弃之不顾的话,它就会加速椎间盘退变、小关节内聚增生等情况,也就是说,会严重的影响到脊柱的稳定性。那么,腰肌劳损应该怎样治疗?

腰肌劳损应该怎样治疗?掌握这几招,拯救你的腰!!?

腰肌劳损应该怎样治疗?

1、手术治疗

如果患者的症状比较明显,而且严重影响到了活动能力,那么则可以通过手术的方式进行治疗,但在选择这种治疗方法的时候一定要慎重,因为这种治疗方法的创伤比较大,而且需要很长时间才能够恢复。

2、药物治疗

大多数情况下,医生会建议患者通过药物治疗的方法进行治疗。在治疗期间,患者可以服用消炎止痛类药物以及活血化瘀类药物。仅仅凭借口服药物是无法根治这种疾病的,因此还要外用药膏或膏药,这样双管齐下,可以起到标本兼治的作用。

3、保持正确姿势

不正确的姿态和也会引发腰肌劳损,所以为了预防和治疗腰肌劳损,在日常生活中,采用标准坐姿,避免腰背部镂空或斜躺在沙发上。尽量保持端坐,不要让腰部受到过大压迫。

4、避免久坐

随着生活习惯的改变,越来越多的人被长时间控制在座位上,有的甚至一坐就是一整天。当人处于久坐时,颈部肩部腰部就会保持固定姿势,椎间盘韧带长时间处于一种紧张僵硬的状态,时间长了,极易出现颈椎病和腰椎间盘突出以及腰肌劳损。所以尽量避免久坐,每隔半个小时起来走走,放松以下肌肉。

5、封闭治疗

如果患者的疼痛感比较明显,那么则可以通过打封闭针的方式进行治疗,这种治疗方法一般可以在短时间内看到比较明显的效果,但是却不能够从根本上治愈疾病。

腰肌劳损应该怎样治疗?除了上面这些步骤以外,患者还应该注意做好日常的防护,避免腰部受凉。多吃高蛋白和富含维生素的食物。这些食物有利于腰部肌肉损伤的修复。

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