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腰肌劳损比较好的治疗方法?别说你还不知道!

发布时间:2022-03-28 09:30:12  来源:互联网

随着社会的进步,人们的生活节奏跟着加快。很多人面对电脑办公,一坐就是八九个小时甚至十几个小时,导致出现腰肌劳损的的情况。因此,寻找腰肌劳损比较好的治疗方法也成了很多人头疼的问题。

腰肌劳损比较好的治疗方法?别说你还不知道!

腰肌劳损比较好的治疗方法有哪些?

腰肌劳损其实就是由于长期过度用腰导致的腰部肌肉的损伤,引起局部慢性无菌性炎症。一旦患上会出现腰部隐痛,反复发作,劳累后加重等表现。那么腰肌劳损应该如何治疗呢?

1、药物治疗。由于患者的腰部已经疼的特别厉害了,可口服非甾体类消炎镇痛药,能够在短时间内缓解疼痛减轻炎症。但是对肠胃肝脏有较大的伤害性,建议短期服用。另外还可以外敷止痛贴,具有消肿止痛之功,能促进血液循环,缓解疼痛的症状。

2、生活管理。睡觉时尽量选择硬板床,能够有效的减少腰部所承受的各种压力,从而改善病情;注意做好腰部保暖工作,尽可能的避免寒冷刺激,加重病情;避免腰部负重劳动,不可以让腰部长期弯着,防止产生其他腰部的病变。

3、运动锻炼。平板支撑是一种静态的锻炼运动,它能够增强腰背部的肌肉力量以及韧带的稳定性,所以这种运动对于腰肌劳损患者是非常合适的。

关于腰肌劳损比较好的治疗方法就介绍到这里,腰肌劳损问题可大可小,一旦出现腰肌劳损的情况要引起注意,同时注意调整心情,保持积极乐观的心态,积极治疗。

标签:腰肌劳损比较好的治疗方法