腹部肌肉劳损怎么做恢复得快？

腹部肌肉劳损一般多见于运动人群，因长期过量运动导致腹部出现压痛、疼痛、肿胀，另外伴有不同程度的活动受限等症状发生。这种情况就需要及时治疗了，那么，腹部肌肉劳损怎么做恢复得快呢？

腹部肌肉劳损怎么做恢复得快？常见的缓解方式包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等，个体疗效具有较大差别。

1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。

3、止痛。采用红外线、微波等理疗、止痛药。

4、手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能锻炼。如腰背部劳损时，通过腰、腹部肌肉的锻炼以主动增强肌力。

腹部肌肉劳损怎么做恢复得快，最重要的，就是要注意运动的方式，切忌不要过度！

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