女人怎么补气血补肾

女性气血不足、脾肾失养就会皮肤粗糙，双眼昏暗，头发干枯，脱发，有的还会出现性冷漠的症状，那末，女人怎样补气血补肾好呢?

补肾的食品生蚝，海鲜等。还有动物肝脏，韭菜都是补肾的，补血的食品木耳海带，红枣等等

常见的补血食品蜂蜜、红糖、红枣、桂圆、胡萝卜、面筋、金针菜、动物肝脏 、骨头汤。

在平时的饮食中多成心识的注意1下在就是注意休息就能够了! 红糖补血就很好。晚上睡觉之前冲上1杯红塘水喝就好了。再可以买点大枣，没事爵上几个，关键是要坚持。桂圆也好，红枣5颗，枸杞10多粒吧再加点黄芪，每天泡茶喝,这些药材都是调理气血的。

食疗：维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，食品来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能减缓经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食品来源有麦芽等。钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少1半为好。

女人怎样补气血补肾?

对脾肾不足，心神失养的气血虚患者，推荐使用复方高山红景天口服液。

强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞精细调配而成，具有补肾保健、安心养神的功效的产品。这1款产品是知名药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，补充4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目标。

以上就是“女人怎样补气血补肾”的相干介绍，通过本文的介绍大家对女人怎样补气血补肾都知道了吧。女性显老的话都是先从肾部显老，我们让肾明显年轻，容颜就不会那末容易老的。

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