吃那些食物可以抗衰老

爱漂亮是女人的天性，女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，不想提早衰老，其实在吃食品方面注意1些，就可以帮助美容养颜，那末，吃那些食品可以抗衰老?

吃那些食品可以抗衰老?

1、花生芝麻糊

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有避免褐素冷静于皮肤的作用，避免色斑、胡蝶斑的构成。芝麻中含有强力抗衰老物资芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也10分丰富，可以增进人体的新陈代谢，还有益于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

2、木瓜红枣莲子蜜

是众所周知的美白食品，它的维生素A含量极为丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也能够用来制作菜肴或粥食。红枣是调理内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

3、枸杞酒酿蛋

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是由于鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿1起煮，它还会产生有益于女性皮肤的酶类与活性物资。每天1碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中经常使用的原料之1，维生素A的含量也特别丰富。这些食品加在1起后，更能增进营养成份的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

除以上的1些食品以外，对气血不足，神疲乏力的患者们还可以通过服用复方高山红景天口服液来改良气血不足引发的气色差、皮肤暗黄等症状。

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以上就是“吃那些食品可以抗衰老”的相干介绍。通过以上的简单介绍，大家都知道了哪些食品可以抗衰老了吧。不想提早衰老，那就赶快试试以上的1些办法吧。

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