女人吃啥才能延缓衰老

衰总是每一个女人都很胆怯的事，但是又是女人必须经历的进程。女人都希望自己永久健丰年轻，虽然这是不可能的事，但是只要平时注意保养，就可以延缓衰老，最少看起老年轻10岁。那末，女人吃啥才能延缓衰老?相信这是大多数女性都非常关注的话题，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍，希望可以帮助到大家。

女人吃啥才能延缓衰老?

冬瓜：冬瓜中含有维生素C和蛋白质，能滋养皮肤中胶原蛋白和弹力纤维，常常食用的话，不但可以美白，还能有效抵抗早期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

鱼肉：鱼肉中含有丰富的维生素D和蛋白质，很容易被人体消化吸收。能强化肌肤中的弹力纤维，而且还可以对抗初期皱纹和斑点。

橙子：在所有水果中，柑桔类是含抗氧化成份最高的水果。1个橙子能提供1天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，减缓机体的衰老进程。

圆白菜：圆白菜中的维生素C和E的含量非常高，比番茄还要多出3倍，具有很强的抗氧化和抗衰老的功效，同时富含纤维，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

西兰花：西兰花是抗衰老的“圣品”，内含丰富的维生素C和胡萝卜素，这是抗氧化比较好的成份，而且西兰花还是抗癌食品哦，多吃对身体健康有好处。

豆腐：除鱼虾以外，豆腐中也含有非常高的蛋白质。而且，豆腐还含有异黄酮，这是1种有效的抗氧化剂，可减缓衰老。常常食用豆类食品，有助于增强体内的抗衰老能力。

抗衰老建议服用复方高山红景天口服液

莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体格，让你充满精气神。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，补充4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目标。

科学实验验证，药用价值极高

卑劣的生长环境赋予红景天极顽强的生命力。长时间对缺氧、干燥及强紫外线等环境的适应与生存，赋予它具有独特的生物活性成份。根据中医“同气相求”的理论，同其他药食同源性的植物相比，高山红景天不但具有“扶正固本”的适应原样作用，其防病和抗缺氧、抗疲劳、抗衰老的作用强度更是已知补益中草药中所罕见。临床研究表明，红景天主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效。

以上内容就是针对“女人吃啥才能延缓衰老”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。女人都希望自己青春永驻，但是都逃不过岁月的摧残。以上几种抗衰老方法都是不错的选择，大家平常生活中无妨试1下。

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