女性抗衰老比较好的方法有哪些

从中医角度来讲，女性衰老主要有3个方面的缘由：受寒、血虚和肾亏。阔别这3点，即便到了更年期也能风采照旧。那末，女性抗衰老比较好的方法有哪些呢?

女性抗衰老比较好的方法有哪些?针对衰老缘由，对症医治最重要。

1、受寒易生病，穿着不要太暴露

俗语说：“10病9寒”。在中医临床中，寒是致使生病的重要缘由之1。天冷时有许多女性为了寻求美而穿得过少，不重视腰腹部和足部的保暖，致使寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能由于美丽而伤害健康。

推荐：平时要少穿露脐装和低腰裤;可在睡前2小时进行20⑸0分钟的热身运动，如慢跑、快速走、1般性体操，使身体发热;睡前用热水泡脚，并推拿，使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

2、女人血虚造成衰老，补血是关键

很多女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，特别在经期后更加明显，这大多是由血虚引发的。

血虚也是造成女性衰老的缘由之1，通常表现为舌苔比较薄、白，经血色彩会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。因此，女人想要抗衰老，先要补血养血。

体寒是冬季的大忌，要做好保暖

3、肾亏或因太过疲劳，多吃补肾食品

中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的起源地。很多女性都会受困于“黄而昏暗的脸色、早起后浮肿的眼睛和日渐脱落的秀发”等1系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引发的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。

另外，肾气不足大多是由于太过疲累引发的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应当检查1下是不是肾虚。

4、养心是关键

除以上3点，对女性来讲，养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大，很多女性会常常心情不好，乃至每天都会摆出“苦瓜脸”。却不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺少营养、脸上干枯无华，乃至出现皱纹。情绪稳定对内分泌平衡10分重要，只有想开了、放平和，女人材能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时，1定要学会释放情绪，1场旅行、1次谈心都可以放松心情。

另外，对脾肾不足，心神失养引发的头晕眼花、失眠忘记等症，推荐使用强身复方高山红景天口服液。

强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞精细调配而成，具有补肾保健、安心养神的功效的产品。这1款产品是知名药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，补充4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目标。

以上就是“女性抗衰老比较好的方法有哪些”的相干介绍，通过以上的简单介绍大家对女性保养抗衰老的方法都有所了解了吧。头和脚1直是保健的重要部位，对女性来讲更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长时间坚持，对女性养生大有裨益。

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