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肌肉劳损怎么缓解?这一点更重要!

发布时间:2021-12-31 10:14:52  来源:互联网

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位,可分为急、慢性两类,常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限等等。那如果患有肌肉劳损怎么缓解呢?

肌肉劳损怎么缓解?这一点更重要!

肌肉劳损怎么缓解?常见的缓解方式包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等,个体疗效具有较大差别。

1、限制或停止致伤动作,使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退。

3、止痛。采用红外线、微波等理疗、止痛药。

4、手术治疗。仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能锻炼。如腰背部劳损时,通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力,而这在肌肉劳损怎么缓解中,比以上几项治疗更为重要哦!

标签:肌肉劳损怎么缓解