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心肾不交如何养心安神

发布时间:2017-04-20 17:32:04  来源:互联网

当1些人遭到失眠的困扰,看中医时常常会被告知:心肾不交。中医所说的“心肾不交”通常是指心火降不下去,肾水也升不上去。心火不降,人就多梦失眠;肾水不升,人就容易口热舌干。心肾不交表现为:多梦、心烦、腰膝酸软;晚上感觉发热,但脚又冰冷;小腹不暖,有的人还伴随心悸、口舌生疮等。那末,心肾不交如何养心安神?

心肾不交如何养心安神

心肾不交如何养心安神?

1、心肾不交,应补血养心,可以适当多吃1些紫米、樱桃、黑豆、鸭血、大枣、胡萝卜、龙眼肉、金针菇等食品,能帮助补血养血。保持情志调畅、心神和缓也能在1定程度上预防失眠。夏季满眼绿色,生机盎然,可以在气温适合时到室外活动,以愉悦身心。

2、在作息安排上,应当依照夏季的自然规律起居饮食。由于现代人生活节奏加快,工作繁忙,不可能像古人1样日出而作、日落而息,但是坚持良好的作息规律还是必要的。整体来讲,应当早睡早起,尽可能避免连续熬夜,否则不利于补血养心,会加重“心肾不交”症状,进而致使失眠多梦等症状。

3、长时间遭到失眠困扰,建议进行药物调理。对脾肾不足,心神失养的患者,建议使用复方高山红景天口服液。

强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹,被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天,配以黄芪、枸杞精细调配而成,具有补肾保健、安心养神的功效的产品。这1款产品是知名药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天,生长时间缓慢,药用价值极高,主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效,对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理,配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力,补充4力“精力、气力、体力、脑力”,从而终究到达健康给力的目标。

以上就是“心肾不交如何养心安神”的相干内容。通过本文的介绍大家对心肾不交如何养心安神都知道了吧。另外,饮食公道,不要吃太多辛辣刺激燥热的东西,多吃些新鲜的蔬菜水果,适当买些维他命服用。加强体育锻炼,多参加户外活动,保持身心健康。

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