心悸气血虚怎么锻炼？原来可以这样做

心悸其实是很多心脏不好的人会遇到的一种常见症状，主要指心脏部位慌乱，有些不舒服，长此以往会严重影响到患者的正常生活和工作。所以，当发现心悸是由于气血虚等病理性原因导致的，就需要及时进行治疗了。那么，心悸气血虚怎么锻炼呢？

 

心悸气血虚怎么锻炼是不少患者急于了解的。不过，还是要先了解一下，什么是气血虚？气血虚也就是气血两虚证，是指气虚和血虚同时存在的证候，一般都是由于身体比较弱，久病不愈或者气虚不能生血以及血虚，就没有营养供应气的化生而引起。气血两虚的时候，以气虚和血虚的证候同时共见，比如气虚的症状一般是少气懒言，乏力、自汗；血虚以后血不养心。常见的症状就是心悸、失眠，血虚不能充盈脉络，还可以见到唇甲淡白，脉细弱。如果气血两虚，气血不能上达于人的面部以及舌体，可以见到面色淡白或者萎黄，舌体是淡嫩的，如果不能外养肌肉，可以形成形体的瘦弱。总之，气血两虚证可以见到头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、面色淡白以及萎黄、心悸、失眠、舌淡嫩、脉细弱等。

为了改善气血虚引起的心悸可以适当的进行一些体育锻炼，但不能做过于剧烈的运动。心悸气血虚患者可以做一些柔和的运动，比如打打太极、散散步等。如果做的运动过于剧烈会加重心悸的病情。另外，由于气血虚引起心悸后，也可以服用药物进行缓解。比如可服用参松养心胶囊。由于心律失常会引起心悸，而参松养心胶囊可以缓解心律失常，所以在治疗心律失常导致的心悸方面还是不错的。而且 长期用药，安全性好，无耐药性。

不过，如果患者在服用西药美托洛尔、他汀、阿司匹林等药物的同时，还服用了参松养心胶囊，可以快速缓解心慌、气短、胸闷、乏力、失眠、多梦等症状。若按疗程用药，巩固疗效，防止复发。不过，在联合西药用药时，参松养心胶囊可服用常规剂量，西药停药后，继续服用参松养心胶囊巩固治疗2-3个疗程才会更好。

如果是由于劳累、生气、紧张、焦虑，生活不规律等原因引起的心律失常，可单独服用参松养心胶囊。

 

心悸气血虚怎么锻炼？通过文章的介绍，大家对此有了更多的认识吧。虽然心悸气血虚可以进行体育锻炼，但是需要适量运动，而且运动项目不能过于激烈，这样才对缓解症状有帮助，反之则会加重病情。所以，想要缓解心悸症状，使用科学的方法是非常有必要的。例如，保持情绪稳定，使用合理的药物进行治疗，当然也可以通过按摩自己的内关穴进行缓解。

标签：心悸气血虚怎么锻炼