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女人月经颜色重该如何调理?想要改变“大姨妈”的坏脾气,这些需注意

发布时间:2020-06-30 17:14:53  来源:互联网


“大姨妈”是女性特有的正常生理现象,很多男性对一周流血,暴力分解快件的女性总是怀有敬畏之心。 但是,直男们虽然认为月经对女性来说是非常普通的事情,但却不知道它是否健康。比如女人月经颜色重就是由于湿寒气过重,亦或者过于劳累而导致的,好了,小本本赶紧拿起来,下面就来说说女人月经颜色重该如何调理?

女人月经颜色重该如何调理?想要改变“大姨妈”的坏脾气,这些需注意

女人月经颜色重该如何调理

自身的调理

饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋芳、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。月经量少颜色发黑怎么调理。

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

月经量少颜色发黑怎么调理?内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时需增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

月经期间需要多休息,而且别做剧烈运动。

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用药调理

从中医角度来讲,女人月经颜色重属于气滞血淤,即经血在子宫内淤积的时间过长的一种表现。所以有必要服用一些补气活血的药物来补充气血。

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我们已经通过上文了解到月经颜色重主要的原因是气滞血瘀,而千金益母颗粒对于气滞血瘀所致的月经不调、痛经,效果非常明显,而且不易复发,值得大家信赖!

女人月经颜色重该如何调理?你学会了吗?几乎所有的女性都会遇到这种情况,所以不必太担心。 采取以上方法,积极调整,注意保持良好的心情。

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