什么动作预防脑血栓，你知道吗

脑血栓是一种脑血管疾病，它对人体的危害性也是非常大的。脑血栓的易发人群主要是中老年人，但近年来也有年轻化的趋势。所以，在日常生活中一定要注意预防这些心脑血管疾病，以免给自己造成更大的伤害。那么，什么动作预防脑血栓?下面一起来看一看吧。

什么动作预防脑血栓

1、动手动脑。调查发现，经常动手动脑的人群比不经常动手动脑的人，出现脑血栓的几率要低很多。因此，平时要注意多动手，这样可以促使大脑反应灵敏、思维敏捷。如可以做手指保健操、弹钢琴、学编织等;多动脑可以增强记忆力、刺激大脑皮层运动区，这样也可以预防脑血栓。

2、锻炼身体。平时多参加一些身体锻炼，也是可以预防脑血栓的，当然我们要注意不必要过度疲劳或做过于激烈的运动，不然会适得其反。人们平时可以适当的爬楼梯、做健身体操、打太极、散步、慢跑等有氧运动，不但可以提高身体免疫力，也可以预防脑血栓出现。

当然，除了适当的运动可以预防脑血栓外，也要定期到医院检查身体，注意血压、体质、脉搏的变化，同时合理饮食，按照医生介绍的医嘱进行操作，还可适当的吃一些碱性的食物，如豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆等，但是要注意不能够过量食用，这样也是可以预防脑血栓的。

另外，如果患上脑血栓后进入恢复期，一定要坚持通过药物治疗。可以服用灯盏花素片。灯盏花相信大家都不陌生，它具有扩张血管，使血流量增加，促进血液运行;且能促进纤溶活性，抑制血小板聚集，减少淤血形成，是一种很好的活血化瘀中药材，常用于心脑血管疾病的治疗。灯盏花素片的功能主治包括活血化瘀，通络止痛。还可以用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉痹阻，胸痹心痛。而且灯盏花素片的价格低，普通家庭均能接受，尤其对于胸痹或者心脑血管疾病患者等需要长期服用的人群来说，更加经济实惠，能满足大众对于药效和价格的多种要求。

以上是对什么动作预防脑血栓的相关介绍，相信大家都知道了吧。由于心脑血管疾病的危险性，提醒大家在日常生活中一定要积极预防，防止疾病的发生。这样才是对全家人负责。

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