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受凉了气虚怎么调理?这些习惯要养成

发布时间:2019-09-02 15:00:51  来源:互联网

中医认为气是人体最基本的物质,过度劳损、久病不复或者脏腑功能减退等都会导致气虚,这时候就会出现虚弱、无力、面色苍白、头晕等现象,如果不及时调理,可能会更严重。那么受凉了气虚怎么调理呢?有什么药物可以治疗呢?

受凉了气虚怎么调理?这些习惯要养成

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏,故《素问·五藏别论》说:“所谓五藏者,藏精气而不泻也”。因而,从气的来源看,构成人体和维持人体生命活动的气,主要有先天之精气与后天之精气两方面。而从气的生成与脏腑之关系来看,则五脏皆藏精气,尤以肺脾肾为重要。而气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。

受凉了气虚怎么调理

1、养成良好的饮食习惯

气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动,都可避免气虚病况加重。

2、服用药物:

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通过对以上内容的了解,相信大家都知道了受凉了气虚怎么调理,在服用药物的同时也要保证良好的生活习惯和饮食习惯,多吃一些可以补气的食物,比如大枣、牛肉、鸡肉、花生、樱桃、山药等,都是有一定的效果的。

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