经期喝咖啡小心痛经加重

温馨提示：

喝水时，如果在水中加1样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加甚么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 排毒 了解详情。

下午上班前喝杯咖啡能提神，可以帮我们保持旺盛的精力，但女性朋友在经期还是戒掉这个习惯吧。由于经期喝咖啡，可能会加重痛经。

不是说咖啡因可以减缓经期不适吗？确切，在月经来潮之前，女性机体的内环境会产生1定程度的变化，在这个时候，少许的咖啡因可以减缓月经期的不适，但这其实不代表咖啡因有益于月经期的女性。

经期喝咖啡谨慎痛经加重

有研究结果显示，摄取过量的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使出现水肿、胀痛等情况。

同时，经期如果摄取过量咖啡因，会大量消耗体内的B族维生素，而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着平静作用，如果缺少的话会引发失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

另外，过量饮用咖啡还会增加体内的雌性激素，使1些妇科病加重，比如子宫内膜异位、肿胀和1些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并致使月经紊乱，还可能会引发痛经和月经量增多。

所以，建议各位女性朋友经期尽可能少喝咖啡。

标签：