小孩厌食吃什么好，这些食物你得知道

小孩厌食这个问题想必家长们都很苦恼，根本不知道怎么解决，其实宝宝厌食不是宝宝不爱吃饭，而是宝宝的身体出现了一些问题，宝宝正处于发育阶段，身体各方面的器官还没有发育完善，尤其是脾胃还是比较虚弱的，那么今天给大家详细的介绍一下小孩厌食吃什么好，这些食物你得知道。

小孩厌食吃什么好

1、主食：全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。

2、水果：猕猴桃

猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

3、蔬菜：菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代**菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

日常生活中，孩子厌食的原因有很多，有些孩子是因为零食吃太多，吃饭的时候没有饥饿感，有些是因为饭菜不合胃口，有时候孩子生病也会直接影响食欲。如果不爱吃饭只是偶尔出现，家长不用担心。但是如果持续了一段时间，或者反复出现，家长就要引起重视了，孩子很可能是“脾虚”。

中医认为，脾为后天之本，它统领着整个消化系统，肩负着消化吸收的艰巨任务，非常重要。脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分，为身体的各个器官及生长所需输送养分。但是“小儿脾常不足”，宝宝正在生长发育初期，脾胃还没发育完全，十分娇嫩。再加上宝宝若饮食不节，无论是暴饮暴食、挑食、饮食不规律、还是过食生冷食物，都容易损伤到脾，引起脾虚。

孩子脾虚，会直接导致胃的功能受阻，出现食欲差、食量变小、挑食偏食等问题，如果这些问题持续或者反复发生，必然会引起关键营养元素缺乏、消瘦、免疫力低等问题，影响到孩子的生长发育。

所以针对孩子不爱吃饭，一定要从根本上健脾。脾好了，孩子才能胃口好，吃饭香，身体棒!

药物调理则是借助药理手段健脾，相比于食疗，见效更快，效果也更好。但一定要选择安全有效的专业儿童健脾药。丁桂薏芽健脾凝胶是很多妈妈们的首选。

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以上内容就是对小孩厌食吃什么好的介绍，在阅读之后大家应该都了解了，小孩的身体发育不完善，脾胃比较弱，饮食不当就很容易对脾胃造成影响，所以调整饮食至关重要，家长们一定要重视起来。在饮食上作出调整后，宝宝还是不爱吃饭，那就靠药物的治疗。

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