宝宝健脾吃什么？选对食物很重要

宝宝脾胃的健康是非常重要的，若出现脾胃失调，就会使宝宝出现不想吃饭，甚至是挑食这样的坏习惯，从而影响到身体健康发育。那么宝宝为什么会脾胃失调，宝宝健脾吃什么、如何调理？

脾是身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

而儿童很重要的一个生理特点就是“脾常不足”，孩子的脾胃尚未发育完全，会产生多种消化吸收问题。营养物质吸收不好，易导致营养不良出现，从而使免疫力降低，无法抵挡疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力，健脾非常关键。

而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”，此时注意调理孩子的脾胃，让小孩的“营养中转站”正常运转，才是孩子健康成长的保证。为了宝宝健康成长，家长们要抓住孩子的“健脾黄金期”，给他们科学地调理脾胃。

在这个时期，宝宝健脾吃什么尤为重要，下面几种食物切不可错过。

1、芡实鲫鱼汤：补气、健脾、固肾。适用于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用。选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)，鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山一同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味即可食用。

2、参术大枣汤：健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用。

3、小米香菇粥：健脾和胃，消食化积，常食可防治小儿消化不良。小米淘洗干净，香菇择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金洗净。锅置火上放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

此外，若想要从根源调脾胃，让孩子消化好，吃饭香，可以服用丁桂薏芽健脾凝胶。

丁桂薏芽健脾凝胶由7种中草药精制而成，山楂、麦芽、莱菔子（萝卜籽），开胃效果好；山药、大枣、薏仁、白扁豆是经典的健脾药材。开胃+健脾，标本兼治，从根本上调理脾胃。7味成分，是药材也是常见的食材，天然安全，而且营养丰富，疗程服用也放心。

而且，丁桂薏芽健脾凝胶吃起来像果泥一样，酸酸甜甜，味道很好，孩子爱吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多，可以当零食吃，也可以和很多辅食一块搭配着吃，再也不用担心喂药难了。

以上就是宝宝健脾吃什么的简单介绍了，家长们一定要注意脾胃虚的宝宝比正常宝宝更容易患病，这主要是因为宝宝的营养跟不上导致的。所以发现宝宝有脾胃不好的症状时，及时采取措施帮助宝宝调理脾胃至关重要。

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