经期延长不能吃什么

经期延长是属于月经不调的一种，对女性身体的伤害也是蛮大的，比较好要及时调理。经期延长不能吃什么也是很多女性都关注的话题，下面就让我们一起来了解一下吧。

什么是月经不调

月经不调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

经期延长不能吃什么

1. 冷饮：吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。

2. 辛辣食物：吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

3、甜食：吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。

4、浓茶：浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

5、酒：经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒。

6、咖啡因饮料：咖啡因会使胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

经期延长吃什么调理

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以上内容就是对经期延长不能吃什么的介绍，希望可以帮助到大家。女性朋友在饮食上一定要多注意，保持清淡饮食，不吃生冷辛辣等食物，注意营养搭配，养成良好健康的饮食习惯。

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