平时怎样预防脑梗塞呢

脑梗塞是一种致残率很高的疾病，常会在患者休息和深睡眠的时候发病，这就是为什么有的人一觉醒来，就发现口眼歪斜了，半身不遂，举不动筷子了的原因。脑梗塞发作对于患者的身体和生活影响都很大，及时了解平时怎样预防脑梗塞，才能更好的避免病发。下面就一起来看看吧。

平时怎样预防脑梗塞：

1、多动手

手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。所以，远离脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。经常活动手指，还可以提高睡眠质量，改善抑郁情绪，让心情变得开朗。

2、多动腿

除了手指外，腿的运动也不可少，平时要坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、骑车、爬楼梯等，运动时两条腿的交替运动，使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧。

3、多动脑、动嘴

语言交流是锻炼大脑的体操，平时要多动嘴交流，尤其中老年人，儿女要常跟父母交谈。另外，还要多动脑，勤思考，平时常看些有益于心身健康的书刊杂志。

常备急救药物：

脑梗最让人烦恼的就是复发率非常高，并且容易突发，所以对于患者来说除了积极预防以外，常备急救药也是非常重要的。而作为急救药安宫牛黄丸就是脑梗患者的不错之选。

现代临床应用及研究也进一步证实了安宫牛黄丸治脑梗塞的效果，揭示了安宫牛黄丸治脑梗塞机理。在治脑梗塞过程中，安宫牛黄丸能有效改善脑缺血、缺氧，延长缺氧状态下的存活时间，缩短恢复清醒时间，此外其在降低血压，减轻水肿脑组织的含水量，抑制脑出血后的炎症，减轻脑出血导致的脑组织损伤，缩小脑梗死面积效果也显而易见。

在众多安宫牛黄丸的品牌中，推荐北京同仁堂的，因为安宫牛黄丸中两味君药牛黄和麝香，北京同仁堂仍然选用的是天然牛黄和天然麝香，药效是那些采用人工配方的安宫牛黄丸达不到的。药材选用和制作工艺一直是北京同仁堂的药效的保障，安宫牛黄丸使用的药材更是优中选优，工艺更是精益求精。尤其配方中的麝香可通过血脑屏障直接作用于中枢神经系统，增强中枢神经系统的耐缺氧能力，并且天然麝香中含有抗炎成分。

通过以上内容的介绍，相信大家对平时怎样预防脑梗塞已经有所了解了。脑梗的预防对身体健康有着很大的作用，也是避免病情发作的重要因素。所以生活中无论是用药还是饮食都需要重视起来。

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