老年人怎样预防脑血栓好呢

现如今患有脑血栓的人越来越多，而其中老年人占大多数。为了健康着想，大家对于脑血栓的防治工作还是非常重视的。下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下老年人怎样预防脑血栓这一问题吧，希望大家能够引起重视。

老年人怎样预防脑血栓?

1、饮水充足：每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

2、戒降烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天比较好不超5克，同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合

用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。

3、生活规律：老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

4、忌饭后就睡：饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，比较好饭后半小时再睡。

5、变化要缓慢：脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意变化不要太快，以免引起脑部缺血。

6、注意天气变化：老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

7、控制体重：通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。 慎用药物，久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药、防哮喘药，可使脑中风机会增多。

预防脑血栓，常备急救药物是关键

虽然说以上内容可以预防脑血栓的突发，但是并不代表完全不会发作。所以为了避免发作后对生命安全造成威胁，建议家中可常备安宫牛黄丸，研究表明：安宫牛黄丸对脑血管痉挛、脑梗死和脑出血引起的多种脑中风均有明显的疗效。能够提高脑损伤细胞耐缺氧存活时间及总抗氧化能力，表明，其对脑神经细胞有明显的保护作用;对于脑出血，安宫牛黄丸可降低脑血肿周围脑组织的含水量，提高红细胞变形能力，表明对脑出血损伤有较好的保护作用。

而目前市面上有不少品牌的安宫牛黄丸，推荐北京同仁堂的，因为安宫牛黄丸中两味君药牛黄和麝香，北京同仁堂仍然选用的是天然牛黄和天然麝香，药效是那些采用人工配方的安宫牛黄丸达不到的。所以家中常备北京同仁堂安宫牛黄丸是不错的选择。

以上内容就是针对“老年人怎样预防脑血栓”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。脑血栓病人多数发病时无意识障碍、头痛、呕吐等症状，局灶征缓慢进展多在数小时或2～3天内达到高峰。少数病例脑梗死范围较大，或累及脑干网状结构，则可出现不同程度的意识障碍，如同时合并严重脑水肿，也可伴有颅内高压症状，所以大家一定要重视预防工作。

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