肌肉拉伤的伤害你了解吗

生活中无论是重力工作还是运动都会造成肌肉损伤，而其中肌肉拉伤就是比较常见的。大多数人由于对肌肉拉伤了解甚少，因此出现肌肉拉伤情况也置之不理，最终导致影响到了四肢的活动。下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下肌肉拉伤的伤害，希望大家能够引起重视，当肌肉拉伤后及时处理。

肌肉拉伤的伤害这些大家一定要谨慎

肌肉拉伤大致可分为三个等级：轻度、中度、严重拉伤。 一级：轻度的肌肉拉伤，只是少数的肌纤维断裂，对肢体功能影响不大，且容易恢复。 二级：中度的肌肉拉伤，则有较多的肌纤维断裂，各种症状较为明显需要仔细的治疗与复健。 三级：严重的肌肉拉伤，则是指大部份的肌纤维断裂，甚至整条肌肉断裂成两部份。大大的影响肢体功能，需要外科手术缝合和长期的复健，才能恢复运动能力。

肌肉拉伤后应急处理很重要

早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。

之后就需要通过药物活血、消肿，在这里推荐使用外用药玉林正骨水。玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

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以上内容就是针对“肌肉拉伤的伤害”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。对于生活中的预防工作也不能掉以轻心，充分做好准备活动，在训练中应加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡。合理安排运动量，纠正和改进技术和动作的缺点。

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