宫寒吃什么食物调理好呢

说到宫寒，也许你只知道症状却不知道危害。宫寒不仅仅会危害女性健康，严重的话还会诱发女性不孕。所以，女性子宫保健工作不可忽视。每个人由于生存的环境不同，所以体质也各不相同。而有些女性朋友们是宫寒的体质，这给她们带来了不少的问题，因此这样的体质另每个女性朋友都想尽快的摆脱。那么宫寒吃什么食物调理好呢，一起来看看吧。

宫寒吃什么食物调理

有宫寒症状的女性朋友要养成良好的生活习惯，饮食要规律，平时应多吃性温味甘，具有健脾补气，温暖肠胃及祛寒的食物，尤其是冬天容易手脚冰冷的宫寒女性可以适当吃一些当归羊肉生姜汤，或者红枣姜茶等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

如果有宫寒症状除了不能吃生冷食物外，辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。比较好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

调理宫寒的食疗方

益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。

阿胶枸杞鸡：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用，对治愈宫寒有一定的效果。

鸡煮益母：草鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。

对于宫寒的女性朋友还可以通过中成药来进行调理，如广誉远定坤丹，广誉远定坤丹融四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、八珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤八大名方于一炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特征，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以达到综合全面调理女性身心的效果，堪称治疗妇科诸般疾病的经典方。

广誉远定坤丹由人参、茺蔚子、当归、白术、枸杞子、鹿茸、藏红花、黄芩、香附、川芎、鹿角霜、鸡血藤膏、阿胶、延胡索、肉桂、甘三七、白芍、熟地黄、草、砂仁等中药材精制而成。既用补气补血、壮阳益精的功能，又可以活血行气、舒郁止痛。

适用用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，血虚 衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。对治疗女性痛经、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。而且还具有改善皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的感化。

以上就是“宫寒吃什么食物调理”的相关内容。饮食调理对促进人体健康有很大的作用，我们应该学会从生活中常见的食物中选取适合调理宫寒的食材，加以利用。宫寒会直接威胁女性的健康，造成不孕症的产生。所以女性朋友一定要高度重视。希望以上的食疗方法可以帮助到您。祝身体健康。

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