保健频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 保健频道 >> 正文

有伤口吃什么愈合的快?这几类食物别小瞧

http://care.qm120.com2021-08-24 09:32:44 来源:全民健康网

现在人们注重养生。健康的饮食不仅可以帮助人们保持健康,还可以帮助人们治疗疾病。那么在发生事故时,有伤口吃什么愈合的快呢?

有伤口吃什么愈合的快?

1、含维生素C的食物

富含维生素c较多的食物可以帮助伤口愈合,因为在在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充,而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂,还可以减少黑色素的形成,甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质,具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子

2、含维生素A食物

同时在受伤的时候我们可以可以食用含有维生素a较多的食物。因为它里面含有一种能够让伤口愈合的营养素的成分,可以让我们的伤口快速的合成。

3、含葡萄糖的食物

糖是我们身体里面必不可少的一种因素,它也是提供给我们能量的主导者,在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素,这样也能更快的愈合伤口的发展。

4、含蛋白质的食物

蛋白质:严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢,尤其当含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏时,常导致伤口组织细胞生长障碍,肉芽组织形成不良,成纤维细胞无法成熟为纤维细胞,胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、含的食物

锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

6、含脂肪的食物

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

以上介绍的这六类就是有伤口吃什么愈合的快的食物。希望供大家参考,有需要的时候可以吃起来帮助伤口的愈合。

本文来源:全民健康网 编辑:
看了本文的网友还看了
网友关心话题
全民健康网保健频道提供亚健康症状知识、养生保健保健按摩、中医养生保健、女用品、生活保健、用品,更多中医养生保健、女性男用品、女按摩、生活保健按摩用品、亚健康症状常识。